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Entspannungstechniken für Anfänger

Wellnes Pur 21045 21045
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Titelliste + Demosounds

01
Atemübungen
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02
Atemübungen
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03
Progressive Muskelentspannung
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04
Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen
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05
Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung
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06
Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken
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07
Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen
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08
Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung
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09
Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung
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10
Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf
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11
Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen
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12
Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase
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13
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